NHỮNG TRƯỜNG HỢP KHÔNG NÊN DÙNG TRÀ PHỔ NHĨ ?

Trà Phổ Nhĩ là loại trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe – đặc biệt là trà chín vì tính ôn, dễ uống và giúp tiêu hoá. Tuy nhiên, không phải ai uống cũng tốt. Có một số trường hợp nên hạn chế hoặc tránh dùng trà Phổ Nhĩ, để tránh ảnh hưởng ngược đến cơ thể. Dưới đây là những nhóm thường được khuyên nên cẩn trọng:

NHỮNG TRƯỜNG HỢP KHÔNG NÊN DÙNG TRÀ PHỔ NHĨ:

1.Người bị bệnh dạ dày nặng hoặc viêm loét hành tá tràng
Dù trà chín “hiền” hơn trà xanh, nhưng trong trà vẫn có caffeine và tanin. Nếu uống khi đói hoặc uống quá đặc, có thể làm tăng axit dạ dày, khiến tình trạng đau, ợ nóng hoặc viêm loét trở nặng hơn. Người bị đau bao tử chỉ nên uống trà loãng, sau bữa ăn khoảng 30 phút.

2. Người bị thiếu máu hoặc hấp thu sắt kém
Tanin trong trà có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm, đặc biệt là sắt từ nguồn động vật. Vì vậy, những ai bị thiếu máu, đặc biệt là phụ nữ mang thai hoặc người cao tuổi, nên tránh uống trà Phổ Nhĩ ngay sau bữa ăn. Tốt nhất là uống cách bữa ăn ít nhất 1–2 tiếng.

3. Người bị huyết áp thấp hoặc hay chóng mặt
Trà có tác dụng lợi tiểu và giãn mạch nhẹ. Với người huyết áp thấp, uống trà quá đặc hoặc uống lúc đói dễ gây cảm giác choáng váng, mệt hoặc tụt huyết áp nhẹ. Nếu muốn uống, nên chọn trà chín nhẹ, pha loãng, uống khi no.

4. Người nhạy cảm với caffeine, mất ngủ, tim đập nhanh
Tuy trà Phổ Nhĩ chín chứa rất thấp caffeine, đặc biệt là trà phổ nhĩ chín gần như không có caffeine. Nhưng với người nhạy cảm vẫn bị mất ngủ hoặc khó vào giấc, cần hạn chế uống trà phổ nhĩ trước lúc ngủ.

5. Người đang dùng thuốc điều trị đặc biệt (tim mạch, tiểu đường, huyết áp, chống đông máu)
Trà có thể tương tác với một số loại thuốc – ví dụ như làm giảm tác dụng của thuốc an thần, tăng nhịp tim khi dùng cùng thuốc kích thích, hoặc giảm hiệu quả thuốc hạ đường huyết. Nếu đang uống thuốc thường xuyên, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà hàng ngày.

6. Trẻ em dưới 12 tuổi
Trẻ em chưa nên uống trà có caffeine vì dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm giảm hấp thu canxi và sắt. Nếu muốn tập cho trẻ làm quen, chỉ nên dùng nước trà rất loãng, không uống trước giờ ngủ.

7. Người say rượu
Phổ nhĩ chín được mệnh danh là trà giải rượu, nhưng không phải vừa nhậu say là uống được ngay. Vì ngay khi uống rượu, dạ dày và gan đang phải làm việc nhiều, uống trà ngay lúc này dễ làm tăng gánh nặng lên gan và dạ dày, gây cồn cào, buồn nôn. Tốt nhất nên đợi 30-60 phút sau khi uống rượu rồi mới dùng trà phổ nhĩ để giải rượu và tiêu hóa tốt.

Tóm lại:
Trà Phổ Nhĩ, đặc biệt là Phổ Nhĩ Chín rất tốt nếu dùng đúng cách – uống sau bữa ăn, lượng vừa phải, nước không quá đặc. Nhưng nếu uống khi đói, uống quá nhiều trong ngày, hoặc dùng sai thời điểm, thì dù là loại trà quý cũng có thể gây hại. Người xưa có câu “trà là thuốc, mà cũng có thể là độc”, ý là chỉ khi dùng đúng, trà mới phát huy hết giá trị dưỡng sinh của nó.